des conseils pour joli corps tonique et sexy
Aujourd'hui je reviens sur deux programmes spéciaux qui travailleront particulièrement les abdos. Le premier programme sera pour les sportifs un peu plus chevronnés et le second pour les débutants ( il sera entre parenthèses). Voilà ne le faite pas plus...
hello mes petits poulpes, aujourd'hui je vous livre un programme que j'ai eu le loisir d'essayer ce matin même ! Cependant je ne le conseil pas à ceux ou celles qui débutent les entraînement, j'ai eu un peu de mal à le terminer..( je l'avoue): 125 squats...
Hier, je ne savais pas trop quoi faire, j'ai donc décidé d'utiliser l'application Seven. Seven qu'est ce que c'est? C'est une application, sur le sport. Où 12 exercices de 30 secondes chacuns vous ai proposés.Il existe 30 secondes de pose entre chaque...
Hier lorsque je me suis levée, mon âme de guerrière à pris le dessus et j’ai décidé de me défoncer à la tâche, après quelques clics sur la toile je m’étais fait le programme parfait, cour (1h) mais concis : 100 relevés de bassin 100 bassin alterné 100...
Aujourd’hui, juillet arrive, bon je sais ça fait déjà 8 jours qu’il est là ,MAIS, pour moi juillet est synonyme de sport. Donc je disais, étant donné que je n’ai plus rien à faire de mes journées je me permet de faire plus de sport ! Du 2 au 4 juillet...